V današnjem času je ritem življenja zelo hiter, ljudje pogosto nimamo časa, da se poleg dela in ostalih nujnih stvari posvetimo še čemu drugemu. Tak način življenja pa nas lahko oddaljuje od naših želja, slabša naše zdravje in načenja medosebne odnose. Meditacija je v vzhodnih kulturah zelo stara tradicija, s katero ljudje najdejo način, da se poglobijo vase in tako ohranijo stik sami s sabo, kar pomembno vpliva na vse vidike njihovega življenja.
Se vam zdi začeti meditirati nekoliko čudno, saj ne veste, kaj početi? Aplikacije, kot je Meditation Studio, so zelo priročne, saj vas vodijo skozi različne zbirke meditacij, s katerimi boste svoje misli postavili na pravo mesto.
Izbirajte med številnimi zbirkami, s katerimi lahko razvijate različne aspekte svojega življenja
Meditation Studio ponuja preko 200 vodenih meditacij, strokovne učitelje in različne stile vodenja. V ospredju aplikacije so zbirke, ki združujejo številne meditacijske seanse z različnih vidikov našega življenja, ki jih lahko razvijamo. Vse zbirke so skrbno vodene, vključujejo pa na primer meditacije, s katerimi skrbimo za zdravo življenje (spanje, stres, bolečina, tesnoba), postanemo bolj prijazni (osebni odnosi, sočutje), se razvijemo v kar najboljše verzije samih sebe (sreča, samozavest, sposobnost) …
Aplikacija ponuja tudi posebne zbirke, ki so namenjene določenim skupinam uporabnikov, na primer meditacije za mame, za otroke, različne poklice, skupnosti itd.
Meditiation Studio vključuje vodene meditacije s strani več kot 25 strokovnjakov
Strokovnjaki nas vodijo po posameznih meditacijah, s katerimi lahko osvajamo osnove meditiranja, odkrivamo srečo in celo spreminjamo svoje navade. Za kar najboljšo izkušnjo si lahko ustvarimo svoj studio, izberemo glasbo za ozadje, posamezne seanse pa si lahko kar prenesemo na svoj telefon, da jih lahko poslušamo kjerkoli, tudi brez povezave do interneta.
S pomočjo aplikacije si lahko ustvarimo urnik meditacij, tako bomo bolj verjetno sledili začrtanimi ciljem, s koledarjem pa lahko spremljamo svoj napredek. Zelo priročna je tudi podpora za Chromecast, s katerim lahko vodene meditacije pretakamo na druge naprave.
Aplikacija Meditation Studio je na voljo za ceno okoli 4 evre za naprave Android (Google Play) in iOS (App Store).
Matevž Krajnik
