Aplikacija Lose It! ni igra, kdo prvi izgubi svoje ključe, temveč orodje za pomoč pri hujšanju. V času, ko ljudje sprejemamo nove novoletne zaobljube, je ena najpogostejših zagotovo izgubiti X kilogramov / shujšati / začeti jesti zdravo. Pri vsem tem vam lahko pomaga Lose It!
Obsežna zbirka hrane, povezovanje s številnimi trackerji in aplikacijami ter prek 25 makro hranil in ciljev
Vse potice, čokolade in ostale dobrote, s katerimi se sladkamo ves veseli december, so pustile svoje posledice na našem telesu. Novo leto je zato idealen čas, da se začnemo pripravljati na poletje. Seveda se lahko lotite zdrave prehrane tudi brez pomoči, a z aplikacijo Lose It! bo to precej lažje.
Na začetku vnesete potrebne podatke in ciljno težo, aplikacija pa sama izračuna, koliko kalorij na dan morate pojesti, da ta cilj dosežete. Kljub temu, da se štetje kalorij morda sliši komplicirano in dolgočasno, je ravno to odličen razlog, zakaj tega ne počnite sami, saj boste hitreje obupali.
Ko nastavite svoj profil in cilje, lahko začnete s spremljanjem svoje prehrane. Lose It! ima ogromno zbirko živil, kar pomeni, da boste zelo redko morali ročno vnašati energijske podatke, večinoma bo zadostovalo le skeniranje črtne kode na izdelku. Lose It! pa ponuja tudi funkcijo Snap It, s katero lahko svoj obrok slikate in ga s tem zabeležite.
Za najboljše rezultate in vaše dobro počutje samo štetje kalorij ni dovolj. Zato Lose It! ponuja spremljanje tudi makro hranil (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe), vnos vode ter seveda vaših zdravstvenih ter telesnih ciljev. Aplikacija se lahko poveže z različnimi fitness trackerji, tehtnicami in aplikacijami (na primer Google Fit), tako pa enostavno spremlja vaše vadbe in porabo kalorij, ne da bi vi morali vnašati podatke na več mest.
Lose It! lahko prepozna hrano tudi, če je zgolj slikate.
Lose It! ponuja še številne dodatne funkcionalnosti: lahko se udeležite javnih izzivov (tako prehranskih kot vadbenih) ali pa ustvarite zasebne, ki se jih udeležijo le vaši prijatelji. Na ta način se med seboj spodbujate, motivacije pa vam ne bo zmanjkalo.
Poleg tega so zelo uporabni Meal Targets, za vas izračunani posamezni obroki, s katerimi boste lažje sledili začrtanim ciljem, s pomočjo Meal Planning pa je lahko vaše spremljanje prehrane še bolj enostavno in natančno.
Aplikacija Lose It! je na voljo tako za naprave Android (Google Play) kot iOS (App Store). Osnovne funkcionalnosti so na voljo brezplačno, dodatne pa si lahko odklenete z nadgradnjo na Premium verzijo.
Matevž Krajnik
