Februar je mesec, ko nas večina že zdavnaj pozabi na novoletne zaobljube, da bomo živeli bolj zdravo in se več gibali. Če želite shujšati, biti bolj aktivni in na splošno začeti živeti bolj zdravo, vam lahko na tej plemeniti poti pomaga kar vaš iPhone.
Izbirate lahko med obilico zanimivih aplikacij za rekreacijo, mi pa smo za vas izbrali nekaj najbolj koristnih:
1. Izguba teže
Carrot Fit: 7 Minute Workout, Step Counter and Weight Tracker
Ponavadi še tako velika želja po boljšemu zdravju in počutju ni dovolj, da bi nas spravila v gibanje. Aplikacija ponuja ravno pravšnjo vzpodbudo za tiste, ki dnevno telovadbo postavljate na stran.
Korenček (Carrot) je lik, ki vas bo med vadbo vzpodbujal, vam grozil in vas celo poskusil podkupiti – vse, kar bo potrebno, da se spravite v gibanje. Spodbuja nas, da opravimo vsega skupaj “sedem minut v peklu”, ki vključujejo 12 mučnih vaj s trajanjem po 30 sekund. Carrot meni, da zmorete!
Aplikacijo lahko prenesete TUKAJ.
2. Prehrana
Lifesum
Lifesum nam pomaga nadzorovati dnevni vnos kalorij. Na začetku si nastavite cilj, ki ga želite doseči, in aplikacija vas bo sama usmerjala do vaše idealne teže.
Aplikacijo lahko prenesete TUKAJ.
3. Tek
Charity Miles
Tek za marsikoga ne spada me najbolj razburljive športne aktivnosti. Predvsem tisti, ki se z rekreacijo ne ukvarjajo redno, včasih potrebujejo posebno vzpodbudo, da se lotijo teka. S pomočjo te aplikacije s svojo telesno aktivnostjo ne boste pomagali le sebi, ampak boste tekli v dobrodelne namene.
Če pred tekom vklopite aplikacijo, boste pri teku za vsakih 1,5 km izbrani dobrodelni organizaciji prinesli 25 centov (kolesarji na vsakih 1,5 km 10 centov). Da bo dobrodelna organizacija dobila vaš prispevek, morate svojo aktivnost deliti preko Facebooka.
Aplikacijo lahko prenesete TUKAJ.
4. Joga
Daily Yoga
Joga je vse bolj priljubljena, saj jo lahko izvajamo kjerkoli. Aplikacija je namenjena predvsem začetnikom, ki šele spoznavajo čare vadbe, in vsebuje kratke učne ure joge s sproščujočo glasbo ter knjižnico kjer lahko najdete različne poze in zaporedja.
Aplikacijo lahko prenesete TUKAJ.
5. Zdravje
Sleep Cycle Alarm Clock
Ne zdrava prehrana ne zadostno gibanje vam ne bosta pomagala do boljšega zdravja in počutja, če ne boste vsak dan dobili dovolj kvalitetnega spanca. Položite vaš telefon zraven ali na vzmetnico in aplikacija bo izmerila, ali spite dovolj in kvalitetno.
Poleg tega pa ima zelo dobro funkcijo zbujanja, ki vas bo zbudila takrat, ko spite najmanj trdno.
Aplikacijo lahko naložite TUKAJ.
