V zadnjih letih je postal en pomembnejših trendov tehnologije spremljanje mnogih vidikov našega življenja z raznoraznimi napravami. To je bilo zelo očitno vidno tudi po našem testu pametne fitnes ure Samsung Gear Fit 2, ki omogoča konstantno spremljanje našega srčnega utripa, korakov, vadbe, porabe vode in kofeina in celo našega spanja.
Ravno spanje pa je najbolj zanimivo z vidika spremljanja kakovosti, saj mnogi uporabniki različnih naprav in aplikacij pričajo o izboljšanju spanca, spet drugi pa so bolj ravnodušni. Danes vam bomo predstavili aplikacijo Sleep Better, s katero boste lahko svoj spanec spremljali že to noč, aplikacija pa skriva še več dodatnih uporabnih funkcionalnosti.
Spremljajte spalni cikel, beležite sanje, izboljšajte svoje navade za kar najboljši spanec, zbujajte se naspani
Aplikacijo Sleep Better so ustvarili razvijalci znanih aplikacij za zdravo življenje (na primer Runtastic Running & Fitness Tracker, Road Bike Tracker in podobne), ki se zavedajo, da zgolj telovadba ni dovolj za izboljšanje zdravja. Zelo pomemben je tudi počitek, zato so razvili aplikacijo, ki ga želi optimizirati za vsakega posameznika.
Uporaba aplikacije je preprosta. Zvečer v njej nastavimo alarm (lahko izbiramo med številnimi odličnimi zvonenji) in telefon postavimo ob blazino (deluje tudi v Letalskem načinu, tako da nas ne motijo obvestila). Aplikacija bo s pomočjo senzorjev v telefonu zaznavala naše premikanje in tako spremljala, v kateri fazi spanja smo. Zjutraj nas bo zbudila v časovnem oknu, ki smo ga določili, izbrala pa bo tisti čas, ko bomo v plitvem spanju, saj se bomo tako zbudili spočiti. Že zgolj zaradi te funkcije je aplikacija vredna preizkusa, saj je občutek, ko se zbudimo naspani, mnogo boljši kot tisti, ko nas običajna budilka vrže iz globokega spanja.
Ko se zbudimo, lahko vidimo naše faze spanja, koliko časa smo preživeli v globokem in koliko v plitvem spancu. Če želimo, pa lahko zapišemo tudi svoje sanje in tako hranimo dnevnik sanj. Ustvarjalci aplikacije namreč menijo, da nam lahko sanje (v aplikaciji jih lahko označimo kot nevtralne, dobre ali slabe) spremenijo kakovost spanja.
Poleg podatka o dolžini in fazah našega spanca nam aplikacija pove tudi učinkovitost. V aplikaciji lahko vnašamo tudi porabo kofeina, alkohola, beležimo lahko vadbo in količino stresa, Sleep Better pa nam pokaže, kako vse te stvari vplivajo na kakovost našega spanca. Zanimiv dodatek je tudi prikazovanje faz Lune, s tem pa lahko ugotovimo, ali Luna vpliva na naše spanje, notranjo uro, faze globokega spanja itd.
Aplikacija Sleep Better je brezplačna, a v tej verziji ponuja le omejene funkcionalnosti, ostale pa lahko odklenemo z nakupom znotraj aplikacije. Dodatne funkcionalnosti vključujejo pametno budilko (zbudi nas, ko smo v plitvem spanju), večje število zvonenj in načinov dremeža, daljšo zgodovino in statistiko našega spanja. V plačljivi verziji pa lahko filtriramo našo statistiko tako, da ugotovimo, katere vrednosti spremenljivk (počutje, sanje, alkohol …) nam večinoma prinesejo najboljši spanec.
Sleep Better je na voljo tako za sisteme Android (Google Play) kot iOS (iTunes Store).
Matevž Krajnik
